On a tous déjà ajouté une tranche de citron dans notre eau ou notre tisane, surtout quand on veut « se détoxer » un peu après le temps des Fêtes. Mais ce petit agrume jaune cache un paquet de bienfaits que bien du monde ignore encore!
Un concentré de vitamine C
Le citron, c’est une bombe de vitamine C. Une seule portion couvre une bonne partie de tes besoins quotidiens. Cette vitamine aide ton système immunitaire à se défendre contre les microbes, surtout pendant nos longs hivers québécois. Elle contribue aussi à la production de collagène, ce qui garde ta peau en santé et plus éclatante.
Un allié pour la digestion
As-tu déjà remarqué qu’un peu d’eau tiède citronnée le matin t’aide à te sentir « débarrassé »? C’est pas juste dans ta tête. Le citron stimule la production de bile et aide ton foie à mieux faire son travail. Résultat : une digestion plus fluide et moins de sensation de ballonnement.
Un coup de main pour l’hydratation
Beaucoup de gens boivent plus d’eau juste parce qu’ils ajoutent un peu de citron dedans. Et c’est parfait! En plus de rendre l’eau plus agréable, ça t’aide à maintenir une bonne hydratation, essentielle à une belle peau et à un bon niveau d’énergie.
Et côté alcalinité?
Même si le citron goûte acide, il devient alcalin une fois métabolisé par ton corps. Ça aide à équilibrer le pH interne et à réduire certains inconforts liés à une alimentation trop acide (comme les brûlures d’estomac chez certaines personnes).
En résumé
Le citron, c’est un petit geste simple qui peut avoir un grand impact sur ton bien-être quotidien. Que ce soit dans un verre d’eau, une vinaigrette ou un dessert, il mérite sa place dans ton frigo!
Et pour une version encore plus fun, adopte les Limonades OFLORE, ton alliée santé au quotidien !
